راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
عزیزم میتونی نیم دانه بگیری اگه نه که برنج تایلندی کیلو 8 تا 8.5 هست اونو بگیر از برنج هندی بهتره عزیزم برنج اورگوئه هم کیولی 6-7 تومنه اونم خوبه اینا رو بگیر من قبلا اروگوئه و تایلندی میگرفتم
گاه دنیا فقط با یک نفر پر میشود ........................