2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

امشب رفتیم رفاه ۴ تا قلم بیسکوییت و پنیر و... گرفتیم شده ۱۶۰

قبل با۱۶ کلی خرید میکردیم.

رفتیم واسه به هد پسته بخریم از۱۶۰ به بالا منم ۱۶۰ مجبوری نیم کیلو گرفتم ۸۰ شد اومدم تو ماشین شوهرم تعجب کرد گفت کاش نمیگرفتم امیدم ریزه که آدم تعجب میکنه.خدا یا خودت لااقل به بچه هامون رحم کن.

میشه برای سلامتی پسرم صلوات بفرستید.ممنون
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792