😢😢کمک

نه اگه باردادی شیاف رو نذار 

یه راه حل بهت میگم راحت میشی 

ببین یه مشت انجیر خشک رو توی کاسه بریز و روش اب بریز و بدار یخچال صبح ناشتا بخور خیییلی مکثره اگه سعی کنی چندروز بخوری حتما یبوستت برطرف میشه و اینکه برای برنگشتن هفته ای یکی دوبار حداقل اینکارو بکن

این تنها چیزی بود ک تونست تو بارداری واسه یبوست کمکم کنه

کلا اینکارا رو بکن خییلی کاهو بخور 

انجیر ک گفتم آب بنداز و ناشتا بخور 

مقعدت رو با قرص ویتامین ای چرب کن اگه شقاق یا هموروئید داری 

روغن زیتون ب مقعدت بمال 

روزی ۸ لیوان آب بخور 

این چندروز تا درمان نشدی لبنیات مصرف نکن

هلو بخور

بله عزیزم ناشتا ک بخوری زود میشوره میاره پایین

خاکشیر رو هم اگه تقریبا چند دقیقه بجوشونی خیییلی شکم کار کنه

نه گلم پودر گل سرخ اگه خواستی باید بریزی رو اب بخوری لبنیات حداقل یه هفته اصلا نخور یبوستت ک درمان شد اونوقت اگه روزی ۸ لیوان اب بخوری دیگه اگه سنگم بخوری مشکلی پیش نمیاد فعلا مراعات کن