ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥 من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 
من بعد از چند ماه اون هفته یه پیاله شله زرد خوردم کلا تو بارداری خیلی رعایت کردم
خوبه ک لاغر مردنی ب قول خواهر شوهرم جون نداره چهار اسکلت با ی روکش پوست تشکیل داده هر کی هیکلش پره اینجوری گوشت دارن خدایی نکرده زمین بیوفتن چیزیشون نمیشه ولی آدم لاغر تا کل استخوانش پودر میشه البته اعتقاد خانواده شوهر هستش😂😂😂
یعنی درشت ...مثلا گوشت رو به تعداد نفرات مثل چلوگوشت خرد می کنم درشت...بعد هویج رو اول طولی نصف می کنم بعدبه سه قسمت هر کدوم رو که درشت باشه لوبیا دو الی سه قسمت فقط پیاز رو نگینی می کنم که مشخص نباشه زیاد...سیب زمینی ها رو هم کاملا درشت و شیش قاچ می کنم می ریزم تو اب جوش بعد ابکش می کنم و سرخ می کنم موقع سرو می ریزم رو خورشت
من جزو اسنخون درشتام تا پنج کیلو دیگه هم جا داره لاغر کنم به هیکلم بر نمی خوره بر حسب MBI الان اضافه وزن ندارم ولی می تونم تا وزن 45کیلو هم لاغر کنم ولی پنج کیلو دیگه کم کنم بشم 50عالی می شه ...بعدش رژیم تثبیت کننده باید بگیرم چاق نشم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
