در مورد رژیم بگم که،من به صورت کامل ۹ماه رژیم داشتم،واین خیلی به من اسیب زد،،،
اینی که نوشتم رو کامل ۷ماه رعایت کردم،و ۲ماه اخر رژیمو عوض کردم،
عرقیجات رو جایگزین اون دمنوشه کردم،عرق کاسنی وعرق اویشن و عرق دارچین وعرق هل وعرق زنجبیل رو باهم مخلوط میکردم و یه فنجون صبح یه فنجون شب میخوردیم با نبات،عرق کاسنی میزانش رو بیشتر میریختم تا از اون داغونتر نشیم خخخخ
پودر دارچین و عسل هم خیلی خوبه،مخلوط میکردم یه ق صبح،یه ق شب موقع خواب میخوردیم