واسه هضم غذا چی کار باید کرد من نهارمو خیلی سبک خورده بودم با این حال اصلا میلی به شام نداشتم یکی دو ساعت پیش صدای قار و قور شکمم بلند شد اصلا میل نداشتم ولی بدجوری ضعف کردم. گفتم یه نیمرو بخورم ته دلمو بگیره الان دارم میمیرم انگار سنگ گذاشتن بالا معدم
معده ی حساسی هم ندارم اصلا فقط نمیدونم چرا شدیدا حس سنگینی بهم دست داده دارم خفه میشم بگید چیکار کنم تا سریع هضم بشه با این وضع نمیشه راحت خوابید 😑
ادامس بجو
دليمو ترش بخور ادامس ابغوره چاي
وای گرسنه شدم
عرق نعناع بخور
ادامس چاق میکنه یا لاغر؟ یعنی باعث میشه گرسنه شد؟
فقط ادامس
چهار زیره عرق زیره عرق نعنا
و یه پودر گیاهی هست به اسم هاضوم ینی محشره بیشتر برا نفخ و هضم غذاس سبکت میکنه عااالی. عطاریان بزرگ باید داشته باشن
من الان بیدار شدم گشنم بود اب و یه گلابی خوردم یه وقتهایی شیر و کلوچه یا بیسکویت میخورم نصفه شب کمتر پیش میاد غذا بخورم
فقط هرق زیره چارته
