2777
2789

دخترا من تو این چند سال کلی برای مربی و برنامه‌های مختلف هزینه کردم ولی هیچ‌وقت نتیجه‌ای که میخواستم نگرفتم.

یکی از دوستام فیتامین رو معرفی کرد و الان بعد از ۶ ماه واقعاً تغییر رو حس میکنم، حتی اطرافیانم هم متوجه شدن 😅

خوبیش اینه که هم تو خونه میشه تمرین کرد هم باشگاه. گفتم اینجا معرفی کنم شاید به دردتون بخوره ❤️

خیلی سخته درک میکنم دختر منم داشت

ببین شبا یکی دو ساعت قبل از خواب نذار مایعات بخوره مخصوصا چای وهندونه

قبل از خواب حتما ببر دستشویی،یه بار هم وسط شب بیدارش کن ببرش

روی یه کاغذ یه جدول هفتگی بکش روزای هفته را بنویس بعد هر روزی که شبش دستشویی نکرد یه برچسب ستاره بزن براش بعد به یه تعداد که رسید مثلاً پنج تا یه جایزه بهش بده اینجوری کم کم ان شالله خوب میشه

اوایل تا صبح استرس داشتم به زور طفلکیو بیدار میکرد با گریه میبردمش دستشویی آخرش میبینی ۵ صبح یا ۶ صبح دوباره جیش میکرد

سعی میکنم از ۷ شب به بعد مایعات خیلی کم بدم بخوره دوغ و ماست که سرده فقط ظهرا میدم شبا نمیدم اصلا چای نمیدم بخوره چون ادرار آوره از وقتی اینارو رعایت میکنم خییلی بهتر شده شاید در ماه یکی دوبار از دستم در بره اونم بیشتر شبایی که خونه مامانم یا مادرشوهرمه اونا بیشتر بدن بخوره

خدایا شکرت

منم یادمه کلاس چهارم اینا بودم بعضی وقتا شبا جیش میکردم تو جام😞😞

ولی یهویی خوب شدم 

تو حق نداری ب چیز های منفی فکر کنی ...تو از جنس خدایی   و خدا سرشار از انرژی مثبته                                          لبخند بزن دوستم :)            

الکی پیش دکترانبرش شایدزودازجیش گرفتی یاازچیزی ترسیده

واژه ترشیده مال دورانیه که زن هاهنری بجزشوهرکردن نداشتن برای زن توانمندامروزی ازدواج صرفایک گزینه است نه تنهاهدف زندگی 
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2834
2835
2108
داغ ترین های تاپیک های امروز