2777
2789
من دو راه پیدا کردم ..اول میتونی از کنسرو لوبیا استفاده کنی..‌یا اینکه سبزی رو از فریز در بیاری یکم ...

کنسرو رو کامل میریزی شیرین نمیشه؟برا مصرف خونگی میصرفه یا فقط برا مهمونی خوبه؟چه مارکی خوبه کنسرو.

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

یعنی سبزی را سرخ کنم بعد بزارم فریزر بعد سبزی یخ زده را بریزم تو غذا

ما سبزی رو خرد میکنیم بعد تفتش میدیم بدون اضاف کردن روغن چون سبزی خودش اب میندازه بعد که تغییر رنگ داد فریزش میکنیم نباید زیادی سرخش کرد وقتی هم خواستی قورمه درست کنی با روغن سرخش کن

من تو قابلمه میپزم گوشتمم هر چی بپزم اخرش لاستیکی میشه

عزیزم من گوشتش را با آب و کمی نمک می ذارم یک ساعت تو زودپز بپزه .بعد سبزی و ادویه جات و.... را اضافه میکنم و انتقالش میدم به قابلمه

خدایا شکرت   
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

💔💔

الهه_گیتار | 7 دقیقه پیش
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز