2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من اگ پسرداشتم اسمشورایان میذاشتم بین المللی هس معنی ایرانیش باهوش اندیشمند معنی خارجیش پادشاه ،اسم های سامیار ، مارتیا که بین المللی و فارسیش یعنی جوانمرد و اسم آرسن  کارن  آریو  آدرین  هورسام  کیاراد  هوراد  هیرسا شهیاد آرشا  یا آرشاوین  یا ارشان  اسم پسرخواجه امیریه  ماتیار یعنی یارمادر  مانی مهرسام مهراد مهربد  رادمان  هورمهر   هورمان  نیکان نیواد  نویان  رادوین  الوین  آبتین  

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792