راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
خودم که تا شش ماه ویار داشتم کم کردم تازه یک کیلو اضافه شدم تو غربالگری دوم وزنش 207گرم بود17 هفته. ...
منم تا حالا وزنم اضافه نشده .
دکتر گفت بهم اصلا خوب نیست با اینکه خودم اًافه وزن دارم دکار گفت باید تا حالا حدود ۲ کیلو اضافه میکردی و از این به بعد ماهی تقریبا ۱ تا ۲ کیلو باید اضافه کنم.