راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
من تازه دارم یاد میگیرم همش میگن مثلا این حرف رو نازک ادا کن یا درشت اداکن من نمیفهم یا میگن مثلا حرف ع رو تو گلوت بچرخون اخه چی جوری یا مثلا برای حرف ص میگن به گلوت غب غب بنداز 😣😣😣😣