پرروتئین مثل انواع گوشت ها و تخم مرغ بدون نشاسته رو بدون محدودیت استفاده کن چند هفته اول نان و برنج نخور تا وقتی که سوخت و ساز بدنت راه افتاد بعد کم کم نان و برنج هم بخور ولی کم
عزیزم بهترین کار اینه که بری پیش متخصص تغذیه تا متناسب با شرایط شیردهی و میزان غذا خوردنت بهت رژیم بده.
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
20 ثانیه پیش
25 ثانیه پیش
26 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز