دوستاي گلم سلام
من برنامه ي خوابم به هم ريخته... شبا خيلي دير ميخوابم . ظهر هم به زور پا ميشم . بعد از ناهار هم گيجِ خوابم 😅🙈
ميخوام خوابمو تنظيم كنم اگر قرصِ خوابِ قوي ميشناسيد بهم معرفي كنيد لطفا
ممنونم
کلونازپام ولی زیادیش اعتیاد میاره
خوشبحالت اینقدر میخوابی من که خواب ندارم
چند وقته اینجوری ای ؟
ببین این که میگی کلی میخوابی بعد ناهارم گیج خوابی شاید واسه کم خونی باشه هاااا
چون من اینطوری بودم رفتم دکتر و آزمایش ، قرص آهن داد خوب شدم
خوابم درست نشد ولی دیگه روزا بعد کلی خواب خوابم نمیاد و گیج نیستم
نه عزیزم احتیاج به قرص خواب نیست.قرص ملاتونین از داروخونه بگیر دو سه ساعت قبل از ساعتی که میخوای بخوابی بخور ساعت بیولوژیک بدنتو تنظیم میکنه.دوسه روز بخوری ساعت خوابت تنظیم میشه.خیالتم راحت باشه نه اعتیاد آوره نه عوارض داده.تازه راحت هم میشه از داروخونه تهیه اش کنی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
