راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
منکه اگر نخوابم حالم بد میشه 5ساعت چیزی نیس براکسی ک شب نخوابیده
کسی که یه شب بد خواب شده اره اما کسی که ساعت خوابش برعکس شده بخوابه بدنش شب بهش اجازه خواب نمیده یا بخوابه هم کیفیت نداره یروز و اینجوری ادامه بده حله از اونورم سر شب میخوابه شروع میشه تنظیم شدن
روز های اینده قطعا بهترین روز ها هستند ...... کاربر جدید نیسم کاربری قبلیم و ترکوندن