2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

چه سایزهایی خریدی و از هر کدوم چندتا اعتراف کن😉😉

بخدا زياد نگرفتم ٨٠٠ تومن گرفتم فك نكنم تا چهار ماهم كافي باشه از همه سايزا گرفتم سايز يك دو بسته گرفتم بقيه سايزا رو چهار پنج بسته گرفتم

وازلین رو روی الت هم باید بمالی یا فقط اطرافش؟

وقتی پی پی می کنه کجاها کثیف میشه؟ همون جا شامل لای با.سن یا تاجایی که خط با.سن رفته لای پاها که میشه بالاتر از کشاله ها و اگر پسره روی التش.  اگر نزنی خودت می بینی کجاها قرمز میشه وازلین ساده بدون بو بزنید. در حجم زیاد هم بزنید هم موقع شستن پوست ش کشیده نمیشه هم قرمز نمیشه خرج وازلین از پوشک کمتره و اعصابت از گریه و سوزش پا راحت تره

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792