2777
2789

از همون اولش بذار تو تخت خودش. بدترین کار ممکن اوردن نوزاد تو تخت خودتونه. تخت کنار مادر بگیر بذار تو اون. نصف شب هم فقط یکبار شیرش بده انهم اگه بیدار شد چون ممکنه شیرت چرب و کافی باشه براش

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

از همون اولش بذار تو تخت خودش. بدترین کار ممکن اوردن نوزاد تو تخت خودتونه. تخت کنار مادر بگیر بذار ت ...

ما ١١ميخوابيم تا ٨صب ٤ بار براي شير بلند ميشه يبار كمه!

شيرخشكم ميدم

خدايا شكرت كه كارن و به من دادي
ما ١١ميخوابيم تا ٨صب ٤ بار براي شير بلند ميشه يبار كمه! شيرخشكم ميدم

خب بچه چند ماهشه؟ شاید شیرت به اندازه کافی سیرش نمیکنه. ولی من اموزش شیر دهی رفتم دکتر گفت شب یکبار اگر نیاز شد و بیدار شد شیر بده. 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز