2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من یه لایه چیپس میچینم روش یه لایه کالباس یه لایه پنیر لایه بعدی چیپس قارچو ذرت وپنیر دوباره چیبس یکم دیگه پنیر میذارم تو مایکرو

احساس سوختن به تماشا نمیشود. آتش بگیر تا که بدانی چه میکشم !
من یه لایه چیپس میچینم روز یه لایه کالباس یه لایه پنیر لایه بعدی چیپس قارچو ذرت وپنیر دوباره چیبس یک ...

میگما من اهل ژامبون نیستم.ژامبون گوشته سرخ کردن میخواد???قارچشم سرخ کنم???

هیچی  
میگما من اهل ژامبون نیستم.ژامبون گوشته سرخ کردن میخواد???قارچشم سرخ کنم???

اره عزیزم یه تفت بده قارچو ،من ژامبون میریزم،ولی اگه میخای گوشت چرخ کرده وپیازو تفت بده سرخ شن فلفل نمکم بزن ب جای فلفل اگ سس تند داری تولیوان یکم اب بریز باسس حل کن بعد سرخ کردن گوشتت یکم باهاش بپزه ابش که چیده شده بریز رو چیبست لایه لایه،ولی تاحالا این مدلی درست نکردم 

احساس سوختن به تماشا نمیشود. آتش بگیر تا که بدانی چه میکشم !
اره عزیزم یه تفت بده قارچو ،من ژامبون میریزم،ولی اگه میخای گوشت چرخ کرده وپیازو تفت بده سرخ شن فلفل ...

گلم ژامبون گوشت رو هینطوری بریزم روش یا سرخ کنم???

هیچی  
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792