2777
2789
عنوان

قند خون کلوکز

108 بازدید | 7 پست

بچه ها من قند دادم ازمایش البته با ۷۵ گرم گلوکز که برای زن باردار ۵۰ گرم میدن اما خوب ناشتا ۷۹ بود یک  ساعت بعد ۱۱۲ و دوساعت بعد ۱۰۹ خوبه به نظرتون دکترم شنبه هست میترسم بد باشه 

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

بله ناشتا باید زیر 95باشه و یه ساعته زیر 130. البته این رنج واسه 50 گرم گلوکز هست. معمولا با 50 گرم دیگه دو ساعته رو نمیگرن. 

اگه75گرم گلوکز بخوری هم باید یه ساعته زیر 180و دو ساعته زیر 140 باشه.

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792