راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
من با گوشت چرخکرده درست میکنم اول پیاز رو تفت میدید. بعد گوشت رو اضافه میکنین تفت میدیم بعد رب گوجه. من آب گوجه هم میریزم بعد لوبیا سبز رو تفت میدین. و3 لیوان آب اضافه میکنیم نمک ووفلفل هم میریزیم.