2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

خدشه دار عزيزم👌🏻نكات خوبي اشاره كردي

😂😂مرسی

توروخدا یه صلوات بفرستین خونه دار بشیم ما هم ❤😍                      بهترین جای دنیا جاییه که راحت بشه صدای قلبتو صدای نفسهاتو شنید مثل بغلت ❤😍                                                         تیکر سالگرد ازدواجمونه 🥳🎂

عزیزم باید به خودت برسی تو خونه ارایش کنی لباسای قشنگ بپوشی جلوش از خونوادش و خوانوادت بدگویی نکنی بهش بگو دوسش داری و افتخار میکنی فقط جوری نشه که فکر کنه وابستشی غذا که میپزی کمی تزیینش کن وارد خونه که میشه بذار اروم شه و بعد صحبتو باهاش شروع کن و از همه مهم تر به خودت اطمینان داشته باش و خودت رو دوست داشته باش و از خودت تعریف کن ولی نه جوری که به نظر برسه خودخواهی و با خوانوادش و ... باسیاست رفتار کن  

از همه لحاظ بهش میرسم.احترام شو خیلی دارم.دوسم داره .منم دوسش دارم ولی بعضی وقتا  عصبیم میکنه.. مثلا من دوس دارم بعضی وقتا دونفره باهم بریم بیرون ولی اون به خانواده میگه شما هم بیاین. هر چی بهش میگم من دوس دارم دونفره بریم بیرون  حرف گوش نمی کنه. تازه عروس هستم

یا مثلا  به زور میاد خونه مامان من بعد اگه من ی بار ترم خونه مامانش ناراحت میشه. بزرگ ترین اشتباهی که کردم این بود که قبول کردم طبقه بالای خونه مادر شوهرم زندگی کنیم

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792