راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
هر جور كه فكر ميكنيد پدر و برادرتون بهشون بيشتر خوش ميگذره 🙂 بسته به اينكه أهل كت و شلوار پوشيدن و كراوات زدن يا استفاده از دكمه سر آستين و ادكلن و امثال اينها باشن يا نه مي تونين انتخاب هاي متفاوتي داشته باشيد