چاق شدن

برنج بخور

پودر چاقی طلای سبز عااااالیه

دلستر بخور ... هر روز یه شیشه دلستر سر دوماه چاق شدی ... 

بله من که عوارضی ازش ندیدم تازه برای رشد موهام وحتی پوستمم خوب بود من قبلا میگرفتم ۲۲ ولی الان شده ۳۰، تاثیرخیلی خوبی مخصوصا روصورت داره صورتو پرمیکنه

نیم ساعت قبل ، حین و نیم ساعت بعد از غذا مایعات نخور مخصوصا چایی . اگه میتونی چایی رو کلا بزار کنار

بعد از هر وعده غذایی  شیرینی جات بخور .. در حد ۳...۴ حبه قند یا شکلات یا هر چیز سیرین دیگه

بین وعده های غذات بادوم زمینی بخور در حد یک مشت یا بیشتر

صبحانه تخم مرغ و سیب زمینی آب پز بخور معجزه میکنه . البته زرده تخم مرغارو نخور ضررش بیشتر از منفعتشه  .. 

برای دارو هم به حرف هیچ کس گوش نکن  جز  پزشک  وگرنه  یه عمر باید با عوارض داروهایی که به توصیه بقیه مصرف کردی درگیر باشی . من خودم دارو میشناسم برای اشتها فوق العادست اما نمیگم چون عوارض داره و خودمم به تجویز پزشک مصرف کردم .  اگه دارو میخوای حتما به پزشک مراجعه کن

و آخر از همه و مهمترین نکته ورزش اصولی و سبکه ... به افزایش وزن ربطی نداره .. اما متناسب بودن مهمترین چیزیه که توی افزایش وزن باید دنبالش باشی .

امیدوارم همه به همه ی آرزوهای قشنگشون برسن