خیلی بی اعصاب هستم
حوصله هیچ چیزی ندارم
زودی قاطی میکنم
چکار کنم
برو روانپزشک
من حامله شدم بهترشدم...
وقتی قاطی میکنی چکار میکنی که الان نارضایتی داری از خودت .مثلا چکاری میکنی.
شاید پریودی🙈
پس در حقیقت درخودت فرو میری و غصه خوری میکنی . خب طبیعیه که وقتی در حل مسیله ایی ادم در بمونه غمگین میشه درخودش فرو میره و غصه میخوره اشک میریزه اینها رفتارهای طبیعیه اما با روش اروم کردن مثل ریلکس کردن دوش گرم گرفتن کمی خوابیدن و پیاده روی تمرکز روی یک بازی فکری مسیرو موقتا عوض میکنی تا کاملا از موضوع ازار دهنده خارج بشی و بعد به حل مسیله فکر میکنی و البته کمک و مشورت هم کمک کننده اس. و راهای رسیدن به حل موضوع رو میری یکی یکی. اینکه خودت اول به خودت کمک کنی که از این حال خارج بشی درجه اهمیت بالایی داره. انشالا به ارامش برسی.
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز