شوهرمن جراحی کرد خیلی اوضاش بد بود جراحی کرد حدودا3ماهی خوابید ولی بخاطر کارش بلند شد باس6ماه بخابه خداروشکر خوب شد ولی چیز سنگین بلند کرد چندروز پیش دوباره3ماهی درد داشت
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.