2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

يكم گوشت چرخ كرده با پياز تفت بده زرد چوبه و نمك فلفل بزن بهش لوبيا سبز و هر چي اين مدلي داري اضافه كن و سيب زميني يكم ديگه تفت . يكم گوجه و رب . تفت خورد يه مقدار آب بريز ٢٠ دقيقه اي ميپزه كلي هم ويتامين داره

تو نيم ديگر من نيستي تمام مني ....👨‍👩‍👧♥️ 
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2823
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز
توسط   cheshmon  |  55 دقیقه پیش
توسط   گلی86  |  51 دقیقه پیش