راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
بچه ها من پلی کیست هستم عرق رازیانه خوردم 40روز حتی عادت نشدم فکر نکنم رازیانه برا همه جواب بده 😭😭😭😭
الهی! نه من آنم که ز فیض نگهت چشم بپوشم نه تو آنی که گدا را ننوازی به نگاهی... در اگر باز نگرددنروم باز به جایی پشت دیوار نشینم چو گدا بر سر راهی... کس به غیر از تو نخواهم چه بخواهی چه نخواهی... باز کن در که جز این خانه نیس مرا پناهی........
سلام مرسی من پریودام ۱۰ روزه س ینی از ۷ تا ۱۰ لکه بینی .این رازیانه رو باید بعد ۱۰ بخورم ؟ شما مشکل بی نظمیتون چی بوده؟ بعد گفتین وسطش وقفه بزار ینی چی ؟ هرروز باید بخوریم؟