بايد حداقل دو وعده غذا و ٢ تا ميان وعده بخوره و حداقل ٥ وعده شير .
بهش صبحونه فرني و حريره بادوم بده و توش شيره انگور يا خرما بريز .موز له شده و خرما ، حليم گوشت ،سرلاك ،عدسي ،حلوا ارده و... ميان وعده آبميوه طبيعي ،شيرموز ،بيسكوييت مادر ،بستني وانيلي ساده ،ماست و انبه يا ماست و پودر چهارمغز بده .
نهار و شام سوپ ماهيچه ،كته نرم با گوشت و آب گوشت يا آب مرغ،انواع آش سبك ،پوره سيب زميني و هويج با كره ،توي همه غذاهاش آب و چربي قلم گوسفندي بريز خيلي مقويه ، مخلوط نرم شده ي كدو سبز و عدس و مرغ و آلو .توي همه غذاهاش كره و روغن زيتون بريز .
(توي هر وعده ٦ قاشق كوچيك ام بخوره كافيه )