سلام دوستان عزیز.کسی هست که قرص ال کارنیتین استفاده کرده باشه؟چه نتیجه ای گرفتید؟مدتیه رژیم دارم و ورزش هم مرتب انجام میدم ولی میخوام چربی های شکمم زودتر اب بشه 10کیلو باید کم کنم لطفا راهنمایی کنید
یدونه صبحا بود فک کنم نیم ساعت قبل صبحانه بعد میشد ظهرا نیم ساعت قبل نهار یعنی همش لاید ظهرا بخوری فقط هفتا ی اول صبح مزخوری. اگه اشتباه نکنم حالا اگه خواستی بازم میپرسم