سلام..
اولا نیاین بگین هنوز از راه نرسیده تاپیک زد!..من چند ساله کاربر نی نی سایتم ولی فقط ی بار تاپیک زده بودم..الان کلمه عبور یادم رفته بود نتونستم وارد شم و مجبور شدم یه اکانت دیگه بزنم...
با*سن😥😭...نسبت به هیکلم خیلی کوچیکه..یک ساله بدنسازی کار میکنم ولی مربی خوبی نداشتم فرمش بهتر شده ولی از اون چیزی ک قبل از ورزش بود حتی 2سانت کوچیکتر هم شده چه برسه اینکه بزرگ شه.. خواهشاااااااا اگه کسی اینجا مربی هست یا مربی بدنسازی خوبی میشناسه که نتیجه گرفته و میتونه معرفی کنه و یا هرتجربه ای در این مورد داره که میتونه کمک کننده باشه لطفااااا بگه...این موضوع قبلا اصلا برام مهم نبود ولی الان داره رو زندگیم تاثیر میذاره مجبورم بهش اهمیت بدم...پس اگه میتونین لطفا کمک کنین
