2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

اگر تا اخرش اینجوری باشه  خیییلی سخت میشه

به داشتنش می ارزه. 

بهشتو الکی بهت نمیدن مامان جان. :)

عادت میکنی. صبور میشی. آماده میشی برای اومدنش. 

به طور غریبی دنیا داره پر میشه از آدمهایی که کنترلی روی رفتار و زندگی خودشون ندارن، ولی شدیداً اصرار دارن رفتار و زندگی دیگران رو کنترل کنن.
عزیزم  ران پا  ساق پا  و زانو  و مفصل هام

azize delam hatman pishe pezeshke ortoped boro va pishe pezeshke khodetam boro ke khodayi nakarde etefaghe badi baraye khodet va kuchulut nayofte..darde mafsal kheyli bade mitunam befahmam chi mikeshi ishalla behtar shi be zudiye zud❤❤

گر تو گناه من شوی ، توبه نمیکنم ز تو 💙👨❤
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز