2777
2789
عنوان

عادت

63 بازدید | 4 پست

سلام عزيزاى دل 

لطفا اگه ممكنه 

يه دونه از عادت هاى خوبى كه دارين بگين 

و بگين چه جورى عادتتون شد 

يعنى رو خودتتون كار كردين 

يا از اول اين عادت رو روداشتين 

مررررررررررسى مهربونا

براى هدفات بجنگ تلاش كن 

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

عادت خوب کم نیست، هممون یه عالمه عادت خوب و مثبت داریم ولی من چیزایی که واقعا دوسشون دارم تو عادات خودم اینه که حواسم همیشه به صرفه جویی تو مصرف آب، برق و انواع انرژی هست، همیشه با حیوونا خوبم و سعی میکنم کمکشون کنم، و تاحد ممکن اسراف نمیکنم (خسیس نیستما اشتباه نکنید) 

2790
2778
2791
2779
2792