سلام ببخشيد انقباض چجوريه؟اينكه ميگن شكم سفت ميشه كجاي شكمه؟اخه من معدم و اطرافش تا كمي بالاتر از ناف سفته بعد از غذا هم بدتر ميشه بعضي وقتها هم حس ميكنم نفسم در نميياد اينا انقباضه؟
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.