سلام به همه دوستان من تصمیم گرفتم برم باشگاه برای فرم دهی و زیبا تر شدن اینم بگم نمیخوام وطنم کم شه همینجوری از نرمال ۳ کیلو کمتر دارم فقط میخوام شکل بگیره خانومت ورزشکار پیشنهاد شما چیه
بدن سازی خوبه
ببخشید وزنم
دوستم میگه از تی آر ایکس زودتر نتیجه گرفته
تی ار ایکس خوبه فقط وقتیکه اضافه وزن نداشته باشی
واسه فرمدهی بدنسازی بهتره
عزیزم شما اول باید بری بدنسازی trxباید مقاومت بدنت بالا باشه حداقلش باید قبلش بدنسازی کار کرده باشی بدنت قوت داشته باشه بدنسازی هم به بدن فرم میده گلم
عاشق و معتاد تي ار ايكس شدم
از بدنسازي بيشتر دوسش دارم
در مورد اثربخشي بيشتر هركدومشون نظري ندارم معتقدم ورزش از هر نوعي درست انجام شه موثره
بدنسازی خیلی خوبه وفرم هم میده
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
6 ساعت پیش
6 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز