من هم شیر خودمو میدم هم شیرخشک البته الان بیشتر شیر خشک میخوره مثلا 3یا 4بار شیر خودم 8بارم شیر خشک. قبلا شیر خودمو بیشتر میخورد ولی الان دیگه سینمو نمیگیره و مجبورم واسش شیر خودمو بدوشم وقتی که میدوشم زیاد نمیاد.
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.