راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
کار سنگین نکنی میره بالا اگه هم نرفت کمربند برا زیر شکمت از کالا پزشک یا بگیر بهشون بگی خودشون میدونن چیه بهت میدن.همش ببند زیر شکمت فقط موقع خواب بازش کن