ای جاااااان
مبارکا باشه عزیزم ...
هرشب یه لیوان شیر واسه استحکام استخوان بندی جنین
روزی یک عدد گردو واسه مغز جنین خوبه
ماهی غزل آلا
اینارو بخور
و اینا رو نخور
جگر ، ماهی که جیوه داره، دارچین، زعفران،زردچوبه ... حداقل ٣ماه اول بارداری رو اصلا نخور ...