سلام بچها من ای ماه بعد اقدام ب مدت ده روز زیر دلم درد میکرد ک حتی روز اخری اصلا نمیتونسم بلندشم و وایسم بعد اون چن روزه خوب شدم،چن روز دیگ موق پری هس،کسی بوده اینجور باشه
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.