2777
2789

باعذاب الهی ومصیب خیلی سخت گذشت اون دوران بهم یعنی ازحاملگی وزاییدن بدتره انقدکه رومخمه

وزن شروع83/800،وزن فعلی 76/500وزن  هدف اول65،وزن هدف دوم55من میتونم به وزن دلخواهم برسم 😆😆😆😆😁😁😁 تاریخ شروع کالری شمار4دی،اخرین وزن کشی6بهمن

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

سلام عزیزم یه گوشه خونه باید لگن واسش بذاری و ببری اونجا جیش کنه که عادت کنه.بعدم که دیدی داره علاقه نشون میده شرت آموزشیی واسش بگیر کم کم یاد میگیره.یه مدت گند میزنه به زندگیت ولیی یاد میگیره

دست منو بگیر.حالم جهنمه.از حس هرشبم.هرچی بگم کمه.

دختر من ۲۲ ماهگی گفت تو یک روزم گفت یعنی همون روز ک خواستم بگیرم از صبح ک بهش گفتم شب یاد گرفت خودش گفت

بچه با بچه فرق میکنه

اصولا هم پسرها فک کنم دیر میگن

براش دمپایی خوشگل بخر بزار تو دستشویی

چندتا استیکر بچسبون تو دیوار دستشویی...

یه مقاله ای تو اینترنت هست به اسم گرفتن پوشک در سه روز بع من خیلی کمک کرد واقعا دخترم روز سوم جیش شو می گفت البته من از یک دو ماه قبل هر روز راجع به این موضوع باهاش حرف می زدم یه کتاب شعر هم به اسم کی جیش داره گرفته بودم که براش می خوندم

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792