راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
اره فدات دمنوش به صرفه تر هستش عرق رازیانم همون اثرو داره اما خودت بگیری بهتره بذار اب جوش بیاد بعدش رازیانه رو بریز پنج دیقه حرارت ملایم فقط حتما یک هفته قبل و یک هفته بعد پ نخوری