براي قد ١٦٤ وزني ايده اله؟
بزن تو نت
50-55
فکر کنم ۵۵
۵۸
58
من 163 ام وزنم بین 48 تا 59 ه. خوبه هیکلم
زرو رو ترازوهای داروخونه که ۵۰۰ سکه میندازی توش قدو وزنو باهم نشون میده، میگه چقدر کم یا اضافه وزن داری
منم ۱۶۵ سانتم ۵۸ کیلو بودم میگفت نرمال و کاملا ایده ال😊😊 البته الان ۶۴ کیلو شدم ۷ ماهه باردارم😊
من قدم همين حدوده مربيم گفت وزنت بايد ٦٥بشه بعدش بايد روى فرمدهى بدنت كاركنى
عزیزم وزن مهمه ولی تناسب اندام مهم تره . ممکنه یه نفر پنجاه کیلو باشه ولی شکم داشته باشه
58
من 164هستم54 کیلو همه میگن زیادی لاغرم ولی خودم راصیم
بستگی به هیکلت داره
زیر ۵۵-۶۰ بنظرم خیلی دیگه لاغره
ولی خب البته باید ببینی تجمع چربیت کجاس.مثلا دوستم وزنش خوبه ولی پایین تنه اش تپل دیده میشه نسبت ب بالا تنه
وزن ایده ال واسه خانوما قد منهای 110 هستش...براب 165 وزن 55 خوبه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
25 ثانیه پیش
27 ثانیه پیش
30 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز