بچه ها به نظرتون چیکار کنم
من شبا دیرمیخوابم و صبحا زیاد
اگدم صبح زود بیدار بشم خییلی خوابم میاد شدیددد
شما راهکاری ندارید؟؟
بايد بدنت عادت كنه
يه هفته ده روز بايد شبا بخابي صبحا بيدار شي
روزا ككسي به زور خودتو بيدار نگه داري تا بدنت عادت كنه
شبا زود بخواب صبح ها زود بیدار شو قبل از ظهر هم یه چرت بزن و همچنین بعد از ظهر😊😊
اگه زودتر بخوابی وقتی بیدار شی خسته نیستی سرحالتری
وقتی دیر بخوابی هرچقدرم زیاد بخوابی باز خسته ای
باید عادتهای خوابتودرست وتنظیم کنی.شبا زود بخواب وسعی کن آرامش داشته باشی تازود بخوابی.اگرم خوابت نمیبره کتاب بخون یه ربعه میخوابی😊
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
33 دقیقه پیش
33 دقیقه پیش
33 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز