2777
2789
عنوان

برنامه ریزی

435 بازدید | 23 پست

سلام کیا با برنامه ریزی به هدفشون رسیدن . برنامه تون رو می گید من یه روز انجام میدم بقیش بیخیال میشم 

مثل برنامه ریزی زبانو کنکور و لاغری و....

برنامه ریزیتون رو بگید 

هیچی درست نمیشه... مگه اینکه بخوای درستش کنی

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

لاغري تقويت مژه افزايش مطالعه در روز درساي يوني باشگاه زبان

واو😵😵همه ی اینا رو با اون کتاب انجام دادی؟

هیچی درست نمیشه... مگه اینکه بخوای درستش کنی
ي كتاب خوب ك گام ب گام بهت ميگه چيكار كني تا ب هدفت برسي اصلا كليشه اي نيس و شعار نميده راهكارهاشو ...

چاپی یا اینترنتی

هیچی درست نمیشه... مگه اینکه بخوای درستش کنی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز