من یه ماه قبل عیدوزنم۴۸بودباقد۱۵۷،درضمن دوماه دیگم۱۸ساله میشم
امروزاولین جلسه بدنسازیم بودوقتی رفتم بازوزنموگرفتن دیدم ۴۱شدم😔ینی ۷کیلوکم کردم
چیکارکنم اخه من😢جدی جدی بدنسازی چاقترم میکنه؟الان دیگ واقعن هیچ لباسی سایزم نیس
شیر موز بخور سفیده تخم مرغ سیب زمینی اب پز کره بادوم زمینی بخور اب پرتقال بخور ورزش هم سنگین کار کن بزار حجم بگیری الان سنت خیلی کمه جا داری هنوز 🤗🤗🤗🤗
یکی از دوستام رفت ایروبیک یه ماه دو کیلو چاق شد البته مربیش گفته بود وسط کلاس غذا بیاره بخوره
بیشترم ابپز سیب زمینی تخم مرغ
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
33 ثانیه پیش
36 ثانیه پیش
39 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز