وزن کم کردم😞

hoorammm

مدیر استارتر

عضویت: 1396/12/14

تعداد پست: 866

من یه ماه قبل عیدوزنم۴۸بودباقد۱۵۷،درضمن دوماه دیگم۱۸ساله میشم

امروزاولین جلسه بدنسازیم بودوقتی رفتم بازوزنموگرفتن دیدم ۴۱شدم😔ینی ۷کیلوکم کردم

چیکارکنم اخه من😢جدی جدی بدنسازی چاقترم میکنه؟الان دیگ واقعن هیچ لباسی سایزم نیس

واسم دعاکنیدک اتفاقای خوب واسم بیوفته☺☺☺

1397/04/31

15:39

1 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

dordaaane

عضویت: 1397/03/14

تعداد پست: 1011

شیر موز بخور سفیده تخم مرغ سیب زمینی اب پز کره بادوم زمینی بخور اب پرتقال بخور ورزش هم سنگین کار کن بزار حجم بگیری الان سنت خیلی کمه جا داری هنوز 🤗🤗🤗🤗

1397/04/31

15:41

1 نفر لایک کرده اند ...

hoorammm

مدیر استارتر

عضویت: 1396/12/14

تعداد پست: 866

شیر موز بخور سفیده تخم مرغ سیب زمینی اب پز کره بادوم زمینی بخور اب پرتقال بخور ورزش هم سنگین کار کن ...

ورزش سنگین نمیتونم،کیست دارم😔

واسم دعاکنیدک اتفاقای خوب واسم بیوفته☺☺☺

1397/04/31

15:43

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان درسا کوچولو

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

dordaaane

عضویت: 1397/03/14

تعداد پست: 1011

ورزش سنگین نمیتونم،کیست دارم😔

صبحانه ناهار شام به موقع بخور

1397/04/31

15:44

1 نفر لایک کرده اند ...