2777
2789
عنوان

ایده بدید

76 بازدید | 13 پست

سلام به همگی

به عنوان مربی امروز باید برم به یک اردوی تفریحی برای نوجوانان.

کار فرهنگی..سرگرم کننده ..آموزنده

یا بازی هایی ک بشه توی اتوبوس کرد و خوششون بیاد بهم معرفی کنین

😍وسط اتوبوس قر دادن خیلی کیف میده اجازشو بده😍

وای اره فقط قررر😍😍😍

۲۴مرداد رسما نامزد شدم💑💍 ۴ماهه نامزدم ❤😍🍓تیکرمم تیکر بارداری نیست😝تیکر عیده😆 دوس دارم عیدو تو فروردین انشالله عقده😩😩😩💒💐👰

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

جوایز خوشمزه ببرید .مثل شکلات های مغز دار 

یا برچسب که دخترا دوس دارن

سوالای سرگرم کننده بپرسید هر کی جواب داد بهش جایزه بدین.من یه بار تو اردو بهم سی دی جایره دادن انگار ماشین برنده شدم در این حد خوشحال بودم😁

دخترای دبیرستانی هستن اخه..مثلا ی چیز مثل پانتو میم ب دردشون میخوره


هیچی دیگه پس فقط قر و پانتومیم جواب می ده


پانتومیم هم اونایی که سر یا ته اتوبوس هستن نمی بینن

شلوغ میشه فقط

مگه چند نفر پانتومیم بازی کنن و ۳ تا گروه داشته باشی

رژيم كالري شماري براي وزن ٦٠ کیلوگرم. تیکر رژیمه.
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792