شنیدم اردسنجدبرای استحکام استخوانها خوبه با شیریا خالی بخوریم درسته
سی که کم خون است متابولیسم بدنش کامل انجام نمی شود. چنین آدمی با مشکل عدم سوخت و ساز کامل مواد غذایی در بدن مواجه شده و کم کم مواد غذایی جذب شده در بدن به جای اینکه به صورت انرژی بسوزد به صورت چربی ذخیره می شود. از آن مهم تر آدم کم خون زود خسته می شود به خاطر همین نمی تواند فعالیتهای زیادی مثل آدمهای عادی انجام دهد و زود به نفس نفس افتاده و خسته و داغان ترجیح می دهد کناری بنشیند و این خود یکی از دلایل دیگری است که آدمهای کم خون چاق بشوند. کم خونی باعث افسردگی شده و فرد را به حاشیه رانده و این خود یعنی افتادن در دور باطل. به خاطر همین وقتی کسی می گوید می خواهم رژیم بگیرم اولین توصیه من به او این است که اول به یک متخصص مراجعه کن تا میزان هرمونهای بدنت کنترل شود شاید مشکل از جای دیگر باشد. بعد هم حتما یک آزمایش بده تا مطمئن شوی کم خونی نداری. چه بسا درمان کم خونی خودش باعث شود که از این که هستی چاق تر نشوی. خانمها کم خونی را جدی بگیرید. اگر دچار مشکلات خونریزی مزمن هستید حتما به فکر درمان باشید. زیرا این مشکل باعث می شود که برداشت بدن شما از مغز استخوان برای خونسازی بیشتر از حد معمول باشد و کم کم دچار پوکی استخوان نیز بشوید.
پس آدمهای چاق اولین کاری که باید بکنید این است که کنترل کنید دچار کم خونی نباشید. اگر دچار کم خونی هستید حتما با یک پزشک مشورت کنید و از داروهای خونساز استفاده کرده و مشکل را برطرف کنید. بعد به فکر کم کردن وزن باشید. اگر اراده لازم برای رژیم گرفتن ندارید بهتر است این کار را نکنید زیرا رژیم گرفتن های ناقص و برگشتن وزن مجدد و .... آسیبهای جدی به بدن و پوست شما می زند که از عوارض چاقی صد برابر بدتر است. بهترین راه برای شما این است که سعی کنید وزن خود را ثابت نگه دارید و بیشتر چاق نشوید.
پس آدمهای چاق اولین کاری که باید بکنید این است که کنترل کنید دچار کم خونی نباشید. اگر دچار کم خونی هستید حتما با یک پزشک مشورت کنید و از داروهای خونساز استفاده کرده و مشکل را برطرف کنید. بعد به فکر کم کردن وزن باشید. اگر اراده لازم برای رژیم گرفتن ندارید بهتر است این کار را نکنید زیرا رژیم گرفتن های ناقص و برگشتن وزن مجدد و .... آسیبهای جدی به بدن و پوست شما می زند که از عوارض چاقی صد برابر بدتر است. بهترین راه برای شما این است که سعی کنید وزن خود را ثابت نگه دارید و بیشتر چاق نشوید.
اول کم خونی تون رو درمان کنید بعد وزنتون راحت میاد پایین
سبزی تره کنار غذا زیاد بخورین ،سویق عدس خیلی خوبه
نه بابا هم آزمایش دادم.هم خود طب اسلامی رفتم گفت کم خونی نداری.
من نمیتونم گرسنگی بکشم.
بهم گفت صبح ناشتا سویق جو بخور.من صبحانه زیاد نمیتونم بخورم ولی ناهار زیاد میخورم.
اون دفعه هم ۲ هفته ترک ناهار کردم فقط ۷۰۰ گرم کم شدم.زیاد رژم گرفتم شاید بدنم مقاوم شده.
چقد خوب کم کردی.من قدم ۱۵۹ وزنم ۸۵
استارتر قد و وزنت چنده
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز