باشگاه برو سالاد بخور برنج اصلا نخور و پیاده روی خیلی برو حتما لاغر میشی
من شاگردم توی باشگاه توی دو هفته ۹ کیلو کم کرد پس مطمئن باش شما هم میتونی
رژیم کتوژنیک بگیر. جوابدهیش صد در صد هست.
اینجا سر بزن ورزش کن https://www.instagram.com/varzesh_dar_khane/
برخلاف سایر رژیم های غذایی که لیست غذاها محدود هستند و شما باید گرسنگی زیادی را تحمل کنید تا به کاهش وزن دست پیدا کنید لیست غذاهای موجود در رژیم کتو متنوع و جذاب می باشد . رژیم کتو به جای کالری شماری و محدود کردن غذاها و حتی کمک گرفتن از تمرین های شدید ورزشی برای رسیدن به کاهش وزن شما را از طریق دیگری به هدفتان نزدیک می کند . در رژیم کتو منبع سوخت بدن که از آن برای تامین انرژی روزانه استفاده می شود از گلوکز (قند) به چربی ها تغییر می کند و مواد غذایی پرچرب جایگزین کربوهیدرات ها می شوند
باور کنید ۲ ماهه خیلی معذرت میخوام رژیم سگیم ولی خیلی خیلی کند کم میکنم
عزیزم رژیم شوک دکتر خضری سه روز بگیر دو کیلو کم میشی
یه سرچ تو نت داشته باش. توضیحات کاملی داره. ندیدم کسی از این رژیم جواب نگرفته باشه.
من خودم یه رژیم نیمه کتو داشتم کلی وزن کم کردم.
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
31 ثانیه پیش
31 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
