راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
نه کلا اکستنشنه رفت توهم مثل این که گره خورد بازکردنش سخت شده بود رفت کلا کوتاه کرد خیلیا رودیدم اکستنشن کردن پشیمون شدن وسریع بازش کردن خیلی سختی داره