عزیز از دودها مثل سیکار پیپ و قیلیون نبایداستفاده کنه
جای گرم نباید باشه مثل سونا
با مواد شیمیایی در تماس نباید باشه
لباس کشاد باید بپوشه
میوه و سبزی زیاد مصرف بشه
گوشت قرمز مخصوصا گاو خیلی کم استفادع بشه
مواد که قوه با رو زیاد میکنه استفاده کنید
گرمیجات بخورن
و....