راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
عزیزم بلدم گروه تشکیل بدم اینکه جچوری مدیریت کنم ک نظم چله بهم نخوره رو بلد نیستم اینم روش خودشو دار ...
اون بستگی به خودت داره که چه افرادی رو اد کنی ، اگه افرادی که اد می کنی واقعا مومن باشن و نیاز به چله داشته باشن ، نظم گروهت بهم نمیخوره ، اگه لینک گروه رو تو هرجایی نذاری گروهت مشکلی براش پیش نمیاد
مرکز خرید کولر گازی و لوازم خانگی در تهران www.131313.ir