2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

کم خونی نداشتی نمیترسیدی؟ من خیلی میترسم به هوش نیام فوبیا گرفتم اصلأ بهش


بخدا منم همين طورى بودم مى گفتم از عمل بيرون نميام ولى بيهوش مى شى وقتيم به هوش مياى همه چى تموم شده كمخونى ام داشتم يه كم

بخدا منم همين طورى بودم مى گفتم از عمل بيرون نميام ولى بيهوش مى شى وقتيم به هوش مياى همه چى تموم شده ...

عملش چجوریه سنگینه؟چندساعت طول کشید؟

میشه برای شادی روح پدرم یه صلوات بفرستید🥺ان شالله حاجت روا بشید مرسی❤
واينكه كلا بعد عمل چيكارا بايد كرد (مراقبتهاى بعد از عمل)

 برای برطرف شدن کبودی ها یخ ژله ای از تجهیزات پزشکی یا خود مطب دکترتون تهیه کنید یمقدار تو فریزر بذارین بعد یذارین رو صورتتون مثلا دوساعت یکبار خوبه بمدت ۱۰ دقیقه .با اینکار ۹۰ درصد کبودی من هفته اول ازبین رفت...به پهلو نخوابید.زیرسرتون بلدباشه.عینک نزنید. غذایی ک نیاز به جویدن طولانی داره فعلا نخورید.به بینی تون ضربه واردنشه.کارسنگین نکنید.سرتون زیاد پایین نگیرید...شکل ظاهرش هم الان ورم داره تا یک ماه اول تقریبا ۸۰ درصد از شکلش معلوم میشه ۲۰ درصدشم به مرور زمان..

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

2791
2779
2792